FIT BODY - это занятие, сочетающее в себе упражнения аэробной направленности и элементы силовой тренировки. В body-fit мы объединили шейпинг и танцы для более эффективной проработки основных групп мышц (самые важные участки тела для женщин: талия, грудь, бедра, ягодицы) и развития пластичности тела. Это направление является одной из самых популярных систем, направленных на повышение женской привлекательности, то есть программа занятий объединяет в себе: комплекс физических упражнений, направленный на избавление от лишнего веса, укреплению мышц, а, значит, улучшению фигуры; хореографию; обучение ухоженной внешности. В основе такой тренировки лежит цикл специальных упражнений, особенностью которых является циклическое повторение одного и того же упражнения многократно. Темп тренировки умеренный. На некоторые группы мышц выполняются по несколько упражнений. Вследствие выполнения этих упражнений вы будете чувствовать утомление, так и должно быть. Поскольку занятия проходят при небольшой интенсивности, опасности нагрузки на сердце практически нет, а вот потеря энергии колоссальная. Таким образом, тренируясь, танцуя, вы заботитесь о своем здоровье и красоте вашего тела, получаете удовольствие от танцевальных «па» и заряжаетесь энергией, при этом теряя лишние килограммы.   

На наших занятиях вы получите мощный заряд энергии и положительных эмоций, сможете укрепить мышцы, улучшить свой внешний вид и общее состояние организма.

​

​

​

​